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Day 6: 아침에 단백질 섭취하기 (근육 유지)

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(아프기 싫다면)나이들수록 단백질이 더 중요한 이유 단백질이 부족할 때 나타나는 위험 신호 5가지 몸에 이런 증상 있다면 바로 병원으로 달려가세요! 근육과 면역력이 커져요

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[Protein Myths]단백질 파우더 간과 신장 망가집니다!

아미노산은 이렇게 섭취해야 합니다